Фитнес

Фитнес

Давно замечено, что человек добивается наилучших результатов, если занимается той деятельностью, которая приносит удовольствие. Это касается и видов спорта. Опытные инструкторы рекомендуют при выборе фитнеса обращать внимание на темперамент. Вы можете подбирать упражнения для...

Большинство людей привыкли обходится без завтрака. То времени нет, то просто не хочется. Но это в корне неверно. Хороший и полезный завтрак является залогом здоровья и хорошего настроение. Мы пообщались со специалистами и задали...

Сегодня очень модно заниматься фитнесом. Тем не менее, многим людям не хватает мотивации для занятий, и они бросают тренировки уже через несколько месяцев, а то и недель. Но ведь причин, которые подтверждают необходимость занятий...

Сегодня мы пообщались с фитнес-тренером. Гелена Ковпак рассказывает о том, как она пришла в спорт и стала тренером. А также делится профессиональными секретами и продемонстрирует мастер-класс по приседаниям. -Как вы стали тренером по фитнесу? -В школе я...

Упражнение для укпрепления мышц рук от Зои Солдана Знаменитая Коломбиана держит себя в форме благодаря постоянным тренировкам. Приведем одно из ее любимых упражнений на трицепс. Исходное положение - становимся в позу планки, руки держат тело,...

Сегодня мы пообщались со специалистом в области женского фитнеса. Марина Бордоусова делится полезной информацией для начинающих спортсменов, а также рассказывает о своей работе. - Когда вы увлеклись спортом? Спорт – это профессия или призвание? - Спорт...

Сегодня мы общаемся с одной из участниц чемпионата фитнес-бикини, Юлией Ореховой. Как начать заниматься спортом и что служит отличной мотивацией? Ответы на эти и другие вопросы в интервью с Юлей. - Расскажите, как Вы пришли...

Сегодня мы берем интервью у диетолога. Виктория Залесская делится секретами правильного питания и рассказывает о своей работе. - Как стать диетологом? Где обучают этой профессии? - Чтобы стать диетологом, нужно обязательно закончить медицинский ВУЗ, далее получить...

Сколько историй вы слышали и возможно испытывали на себе - 2 месяца в фитнес-клубе, а видимого результата нет и нет. Для того что бы понять, каких результатов вы достигли и наглядно увидеть свой прогресс нам...

В журнале Shape Упражнения № 24/2013 на 120 странице опубликован комплекс из пяти упражнений для идеального пресса, три из которых выполняются с фитболом, а два с медболом (что-то вроде футбольного мяча набитого песком или...

В центре внимания

Раскрою вам секреты, как научиться честно излагать свои желания о сексе своему партнеру. Быть честным, когда вы говорите с вашим мужем о сексе, может быть...

Очень хорошая притча. Об этом полезно помнить. Однажды выпускники из одной школы решили проведать своего старого учителя и пришли к нему в гости. Когда бывший...

Мы уже писали о такой часто встречающейся проблеме, как кризис в браке. И уже услышали советы психолога Андрея Никитина, а также его взгляд на...