Замечайте хорошее и не сдерживайте чувств

Замечайте хорошее и не сдерживайте чувств

ПОДЕЛИТЬСЯ

Сегодня мы пообщались с Александрой Хробостовой. Массаж, его виды, профессиональные секреты и развитие карьеры – все это в увлекательном интервью с Александрой.

Как давно занимаетесь массажем? С чего начиналась Ваша профессиональная история?

К массажу привело психологическое образование. В институте меня потрясли работы телесно-ориентированного психотерапевта В. Райха, который описал связь мышечного напряжения и психологической проблемы. Я стала искать техники, снимающие напряжение. Таким образом изучила такие направления как: психосоматика, танце-двигательная и арт-терапия, эриксоновская и телесно-ориентированная терапия. И в конце пришла к массажу.

Где учились массажному делу?

В 2011 году – марма-массаж в Академии им.Мечникова. В 2014 году освоила курс «массажист-универсал» в обучающем центре «Коннесанс». А также прошла обучение японскому массажу кобидо, массажу бамбуковыми палочками и обертыванию у Андрея Вайса. В 2016 году прошла обучение по косметологии – получила отличные знания по уходу за лицом, косметическому массажу лица и массажу лица по Жаке.

Какие виды массажа существуют?

Стилей, видов и названий очень много. Вот приблизительная классификация.

1.Гигиенический массаж. К таким можно отнести следующие виды: общий, укрепляющий, лимфодренажный, медовый, релакс-массаж, тайский, стоунтерапия, точечный, холистический, аюрведический, японский массаж.

Цель: общее укрепление организма, свободная циркуляция крови, лимфы, свободная подвижность суставов, снятие общего напряжения в мышцах, поддержание хорошего самочувствия.

2.Лечебный массаж. Виды: классический, рефлекторный, гинекологический, гуаша, финский, массаж по системе Манакова, марма-массаж, соединительнотканный, вакуумный, крио-массаж, аппаратный, детский массаж.

Цель: ускорение восстановления функций органов и систем организма при их заболеваниях и травмах.

3.Спортивный массаж. предварительный, восстанавливающий.
Цель: подготовить к соревнованиям и помочь восстановить функции организма после нагрузки.

4.Косметический массаж. Логично сюда включить все виды массажа лица и антицеллюлитный массаж.

Цель: сохранение молодости и красоты, улучшение состояния кожи, профилактика увядающей кожи.

PmKcyunLUmAЧто лечится массажем?

Массаж помогает начиная от бессонниц и стрессов до лечения серьезных заболеваний: остеохондроз, сколиоз, невралгии, ДЦП. Решаются проблемы с давлением, со зрением, проблемы пищеварения (запор, диарея), гастриты, дискинезии, бесплодие, ожирение, головные боли, кривошея, косолапее у детей. Каждый вид массажа эффективен по-своему.

Кто в основном к Вам обращается?

1. Люди, работающие в офисах, с жалобами на головные боли, напряжение в шее и пояснице.

2. Те, кто имеет психологические трудности (стресс на работе, сложности в отношениях, потеря смысла жизни и т.д.)

3. Желающие выглядеть лучше, чем есть (улучшение кожи лица и тела).

4. Люди, которые хотят себя порадовать и сделать себе приятно. То есть, массаж, как форма отдыха.

Массаж делают только руками или используют еще какие — либо дополнительные средства?

У каждого массажиста со временем появляются «помощники». Мои любимые — это камни из базальта, которые нагреваются и долго держат тепло и камни из мрамора, держащие холод. А также вакуумные банки, бамбуковые палочки, деревянные палочки.

Есть ли противопоказания для назначения массажа?

Есть и их много. Небольшой список самых основных:

1. Острые воспалительные процессы и повышенная температура.
2. Злокачественные болезни крови, гнойные процессы любой локализации.
3. Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
4. Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга, аневризма аорты и сердца.
5. Аллергические заболевания, заболевания органов брюшной полости.
6. Хронический остеомиелит, психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением.
7. Острая ишемия миокарда, выраженный склероз сосудов головного мозга.
8. Острые респираторные заболевания (ОРЗ), ОРВИ, грипп и им подобные простудные заболевания.
9. Легочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

2w8ygbJ7fycКак Вы любите проводить свободное время?

Свободное время заполнено изучением и практикой психологии, телесно-ориентированной терапии. Сейчас завершаю обучение на детского психотерапевта. А отдыхать люблю на природе.

Какие фильмы и книги предпочитаете?

Люблю документальный BBC, любимые фильмы: «Куда приводят мечты», «Зеленая миля», «Амели», «Служебный роман».

Половина книг по психологии еще ждут своей очереди. Еще с подросткового возраста, любимые – «Полилана» и большая книга «Тело человека».

Что посоветуете нашим читателям, чтобы оставаться всегда в хорошем настроении?

Замечать хорошее вокруг, уделять время близким, баловать себя, находить время для тишины внутри себя, больше благодарить, меньше жаловаться. Не сдерживать свои чувства, находить приемлемые способы для проявления своей злости и грусти. Расслабляйтесь хотя бы перед сном, чтобы организм успел восстановиться. Проходите курс массажа несколько раз в год.

Александра благодарим за интервью и желаем успехов в работе.