Фитнес

Фитнес

При выборе обуви для фитнеса необходимо учитывать биомеханику движения. Правильно подобранная обувь помогает снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, противодействует появлению усталости. В зависимости от того, каким видом фитнеса вы занимаетесь, следует выбирать определенный тип...

"Занятия фитнесом нужны для того, чтобы поддерживать свою форму" - мнение настолько же верное, насколько и распространенное, но не отражающее всех преимуществ, получаемых приверженцем фитнеса. Важным приложением к хорошей физической форме станут хорошее самочувствие,...

Сегодня мы пообщались с тренером по единоборствам. Яна Куницкая рассказывает об этом интересном виде спорта и дает несколько профессиональных советов. - Яна, когда вы начали заниматься единоборствами? - Единоборствами начала заниматься в детском саду, мне было...

Упражнение для укпрепления мышц рук от Зои Солдана Знаменитая Коломбиана держит себя в форме благодаря постоянным тренировкам. Приведем одно из ее любимых упражнений на трицепс. Исходное положение - становимся в позу планки, руки держат тело,...

Сегодня мы берем интервью у диетолога. Виктория Залесская делится секретами правильного питания и рассказывает о своей работе. - Как стать диетологом? Где обучают этой профессии? - Чтобы стать диетологом, нужно обязательно закончить медицинский ВУЗ, далее получить...

Давно замечено, что человек добивается наилучших результатов, если занимается той деятельностью, которая приносит удовольствие. Это касается и видов спорта. Опытные инструкторы рекомендуют при выборе фитнеса обращать внимание на темперамент. Вы можете подбирать упражнения для...

Большинство людей привыкли обходится без завтрака. То времени нет, то просто не хочется. Но это в корне неверно. Хороший и полезный завтрак является залогом здоровья и хорошего настроение. Мы пообщались со специалистами и задали...

Сколько историй вы слышали и возможно испытывали на себе - 2 месяца в фитнес-клубе, а видимого результата нет и нет. Для того что бы понять, каких результатов вы достигли и наглядно увидеть свой прогресс нам...

Бег становится все более популярным видом спорта. Кто-то бегает, чтобы сбросить лишние килограммы, кто-то для эмоциональной разгрузки, а кто-то, чтобы держать себя в тонусе. Поэтому мы решили опросить специалистов и узнать: а как же...

Сегодня очень модно заниматься фитнесом. Тем не менее, многим людям не хватает мотивации для занятий, и они бросают тренировки уже через несколько месяцев, а то и недель. Но ведь причин, которые подтверждают необходимость занятий...

В центре внимания

На личном фронте полный штиль, а Вы не понимаете в чем причина? Возможно Вы сами виноваты, давайте разбираться. Возможно, вы недавно пережили развод или просто...

Большинство из нас слишком озабочены тем, что думают о нас окружающие. Мы боимся выглядеть в из глазах смешными, глупыми или лишком уязвимыми. Смущение и...

Сегодня мы общаемся с психологом. Татьяна Аксенова рассказывает о важности психологии в жизни человека, а также делится некоторыми профессиональными секретами. - Татьяна, почему вы решили...